avgust 29, 2017

Rolanje z MIGI-jem

Rolanje je odlično za razvoj ravnotežja in koordinacije ter v toplih spomladanskih popoldnevih zabaven način rekreacije na prostem. Odlično je tudi kot prevozno sredstvo.
Štejemo ga med »ravnotežne športe«, ki pozitivno vpliva na učenje drugih športov (drsanje, smučanje, kolesarjenje ipd.).

1.a. VSEBINA ROLANJA (starost otrok: med 3 in 4 leta)*
1. DAN
• seznanitev s pravili na rolerjih
• osnovni položaji, padec in vstajanje
• začetniški elementi rolanja (začetni rolerski korak, ustavljanje z zavoro, razkoračni zavoj, vožnja v počepu, vožnja po eni nogi …)
• poligon

2. DAN
• ponovitev usvojenega znanja
• nadaljevalni elementi (nadaljevalni rolerski korak, limonce naprej, skok)
• vadbene postaje

3. DAN
• ponovitev usvojenega znanja
• težji elementi (lastovka, limonce nazaj)
• kratka vožnja po terenu
• štafetne igre (ne-tekmovalna oblika)

4. DAN
• ponovitev usvojenega znanja na igrišču
• vožnja po terenu (klančine, razgiban teren … ) in utrjevanje že usvojenih elementov
• vadbene postaje

5. DAN
• ponovitev usvojenega znanja
• vožnja po terenu (klančine, razgiban teren … ) in utrjevanje že usvojenih elementov
• poligon
• kratka predstavitev staršem (zadnjih 15 minut)

*Navedena vsebina se prilagodi sposobnostim in spretnostim posameznikov (dopolnilne/dodatne naloge) ter skupine.

1.b. VSEBINA ROLANJA (starost otrok: 5-7 let)*
1. DAN
• seznanitev s pravili na rolerjih
• osnovni položaji, padec in vstajanje
• začetniški elementi rolanja (začetni rolerski korak, ustavljanje z zavoro, razkoračni zavoj, vožnja v počepu, vožnja po eni nogi …)
• poligon

2. DAN
• ponovitev usvojenega znanja
• nadaljevalni elementi (nadaljevalni rolerski korak, limonce naprej, skok)
• vadbene postaje

3. DAN
• ponovitev usvojenega znanja
• težji elementi (lastovka, limonce nazaj, skok obrat, prestopanje naprej)
• vožnja po terenu
• štafetne igre

4. DAN
• ponovitev usvojenega znanja
• hokej
• vožnja po terenu
• vadbene postaje

5. DAN
• ponovitev usvojenega znanja
• vožnja po terenu
• kratka predstavitev staršem (zadnjih 15 minut)

*Navedena vsebina se prilagodi sposobnostim in spretnostim posameznikov (dopolnilne/dodatne naloge) ter skupine.

2. CILJI ROLANJA
• razvijanje gibalnih sposobnosti (ravnotežje, koordinacija, moč …) in spretnosti na rolerjih
• usvajanje osnov in zahtevnejših elementov rolanja preko miselnih nalog in zgodb
• seznanjanje s pravilno uporabo zaščitne opreme
• prilagajanje na hitrost
• usvajanje varnega načina rolanja na ravnem in razgibanem terenu

3. TERMINI in LOKACIJA (za otroke starosti: 4 do 6 let)
KDAJ: 9.9.-13.9.2019 (16.15-17.45) 
KJE: zunanje igrišče OŠ Koseze (Ledarska ulica 23, 1000 Ljubljana)

V primeru dežja bo termin prestavljen na: 23.9.-27.9.2019